Yoga & Tanz
Ich biete immer wieder Kurse und Workshops rund um Yoga und Tanzen an.
Kontaktiere mich gerne bei Fragen zu meinem Angebot.
© Carina Stieber
Yoga & Latin Dance
Yoga und Tanz haben viel mehr gemein als es auf den ersten Blick scheint. Bewegung, Atmung, Präsenz und ein bewusstes Gefühl für den eigenen Körper sind nur ein paar Stichwörter, die auf beides zutreffen.
In meinen Kursen möchte ich Ruhe, Kraft und Fokus mit Kreativität, Leichtigkeit und Lebensfreude kombinieren. Dabei geht es weder um Choreographien noch um Perfektion, sondern einfach darum, deinen Körper zu spüren, Freude an der Bewegung zu erleben und deiner Intuition zu folgen.
Bei Yoga meets Latin Dance bewegen wir uns zu lateinamerikanischen Rhythmen, lernen Tanzschritte aus Salsa, Bachata und Merengue kennen und kräftigen dabei zudem die einzelnen Körperpartien. Mit ausgewählten Yoga-Asanas dehnen wir unseren Körper, finden Fokus und entspannen uns.
Die nächste Kursreihe startet im November im Kinderhaus "Kinder am Straßenglerberg" in Gratwein-Straßengel.
10.11.,17.11., 24.11., 01.12.und 15.12.,
jeweils von 17:30 - 18:30 Uhr
Kosten: 69€
Infos & Anmeldung:
0690/10230236 oder info@evacarmona.com
Schwangerschaftsyoga
Schwangerschaftsyoga bietet dir eine wundervolle Unterstützung in dieser besonderen Zeit. Du kräftigst deinen Körper und schaffst dir wertvolle Entspannungsmomente, die sich auch auf dein Baby im Bauch auswirken.
Ab und zu biete ich Kurse über die Volkshochschule an - diese Termine findest du direkt auf der Homepage der VHS.
Sehr gerne kombiniere ich Schwangerschaftsyoga auch mit Hypnobirthing. Kontaktiere mich gerne, wenn du Interesse an einem persönlichen Workshop hast, der die Entspannungstechniken des Hypnobirthing mit speziellen Asanas für die Schwangerschaft vereint.
© Carina Stieber
© Carina Stieber
Mama-Baby-Yoga
Mama-Baby-Yoga richtet sich an Frauen, die nach der Geburt gemeinsam mit ihrem Baby Bewegung machen möchten. Die kräftigenden Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgelegt und helfen, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Atem- und Entspannungsübungen schaffen zudem eine kleine Ruheoase im Alltag. Mit dem Kurs sollte erst nach Abschluss der natürlichen Rückbildungen (ca. 6-10 Wochen) und nach Rücksprache mit einer Gynäkologin/einem Gynäkologen begonnen werden.
Meine Yoga-Kurse finden momentan über die VHS statt. Bei Interesse schau am besten direkt auf die Homepage der Volkshochschule oder schreib mir ein E-Mail.