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Mentale Vorbereitung auf die Geburt hilft dir dabei, dich positiv auf deine Geburt vorzubereiten und mögliche Ängste hinter dir zu lassen. Du lernst, wie du dich entspannen kannst und wie du die Geburt selbst aktiv gestalten kannst. Bei der Mentalen Vorbereitung auf die Geburt geht es darum, Mütter und auch deren geburtsbegleitendes Umfeld, zu begleiten und zu stärken. Mir ist es wichtig, dass alle Frauen die Geburt erleben dürfen, die sie sich wünschen - unabhängig davon, wie diese aussieht.

PEKiP®-Gruppen 
Begleitung während des ersten Lebensjahres

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PEKiP® - Gruppen begleiten Babys und deren Eltern während des gesamten ersten Lebensjahres mit Spiel- und Bewegungsanregungen und Austausch. Durch das gemeinsame Erleben unterstützt PEKiP® die feinfühlige Interaktion und Bindung zwischen Eltern und Kind. Eine PEKiP® - Gruppe besteht aus 6-8 Erwachsenen und ihren gleichaltrigen Babys. Die Babys sind während der PEKiP®-Zeit nackt, damit sie sich freier bewegen können.

Schwangerschaftsyoga und Mama-Baby-Yoga

Schwangerschaftsyoga bietet dir eine wundervolle Unterstützung in dieser besonderen Zeit. Du kräftigst deinen Körper und schaffst dir wertvolle Entspannungsmomente, die sich auch auf dein Baby im Bauch auswirken. 

Mama-Baby-Yoga richtet sich an Frauen, die nach der Geburt gemeinsam mit ihrem Baby Bewegung machen möchten. Die kräftigenden Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse nach der Geburt ausgelegt und helfen, die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Atem- und Entspannungsübungen schaffen zudem eine kleine Ruheoase im Alltag. Mit dem Kurs sollte erst nach Abschluss der natürlichen Rückbildungen (ca. 6-10 Wochen) und nach Rücksprache mit einer Gynäkologin/einem Gynäkologen begonnen werden.

Meine Yoga-Kurse finden momentan über die VHS statt. Bei Interesse schau am besten direkt auf die Homepage der Volkshochschule oder schreib mir ein E-Mail. 

Yoga praktizieren mit Babys
Yoga

Workshops (Online & in Präsenzform)

Workshops
Workshops

Feedback zu meinen Online- und Präsenzkursen

Der Wochenendkurs war wirklich toll, um sich sehr kurzweilig die theoretischen Basics der, meiner Meinung nach äußerst wichtigen, mentalen Vorbereitung auf eine Geburt, anzueignen und direkt aus erster Hand zu erfahren, wie die Umsetzung praktisch gelingen kann. Klare Empfehlung von mir als Mama und Doula für werdende Eltern!

Flora R.

Ich hatte das Glück, den ersten Online-Kurs von Eva mitzuerleben und es war einfach toll. Aus eigener Erfahrung vermittelt Eva, dass eine Geburt entspannt verlaufen kann. Ihre angenehme Art, alle wichtigen Informationen auf den Punkt gebracht, viele Beispielhilfen, Bilder und Mediationen haben mir geholfen, dass ich mich auf die Geburt meines Babys freue!

Julia

Der Hypnobirthing-Kurs war eine tolle Mischung aus Theorie, Evas persönlichen Erfahrungen, Austausch & natürlich praktischen Übungen! Zusammen mit dem Workbook & den zur Verfügung gestellten Audiodateien/Links eine ausgezeichnete Grundlage, sich mit den neu gewonnen Erkenntnissen zu Hause auf eine entspannte Geburt vorzubereiten.

Christina Wagner

Danke für den super Vormittag! Es war wirklich super angenehm und entspannend. Kann ich nur weiterempfehlen!

Image by Noah Fuentes

Geschenkgutscheine

Du bist auf der Suche nach einem Geschenk für (werdende) Eltern? Verschenke doch einen Gutschein für einen Kurs oder Workshop für die spannende Zeit der Schwangerschaft und des Familienlebens! Mit mentaler Vorbereitung auf die Geburt kann sich die werdende Mama bestmöglich auf dieses besondere Ereignis vorbereiten, für die Zeit danach biete ich Workshops und Kurse rund um Babyschlaf, Autonomiephase und Achtsamkeit im Familienalltag an (Online und Präsenz) Den Betrag kannst du frei wählen. Bei Fragen, melde dich gerne bei mir.

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